La séance de Sophrologie avec Véronique Benétreau
Comment se passe une séance ?
Chaque séance dure en moyenne 1h (1h30 pour la première séance). La sophrologie se pratique la plupart du temps debout, assis et parfois allongée. Aucune tenue vestimentaire particulière est demandée, vous venez tel que vous êtes. L'idée est de pouvoir pratiquer à tout moment dans votre quotidien.
Nous commençons par un temps d'échange sur ce que vous souhaitez amener, exprimer avec moi. Et nous ferons un point sur votre pratique de la sophrologie régulièrement à chaque début de séance, afin de vous aider à cheminer et approfondir cette pratique.
Nous vivrons la pratique ensemble, toujours dans la bienveillance, le non-jugement et l’accueil. Nous terminerons par un échange où vous serez invité à exprimer l'ensemble de vos ressentis.
Les séances sont ludiques pour les enfants. Nous utiliserons le jeu, les contes, l'amusement, la créativité.
Je propose que les personnes viennent avec un carnet de pratique pour approfondir et vivre la sophrologie de manière autonome. Je propose si besoin un enregistrement vocal de la séance.
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